SEO和网络推广都是数字营销的重要组成部分，它们都可以帮助企业增加曝光率、吸引潜在客户、提高网站流量和转化率。但是，SEO和网络推广各有优缺点，需要根据不同的情况选择合适的营销策略。

首先，SEO是指通过优化网站结构、内容和链接等方式，提高网站在搜索引擎中的排名，从而获得更多的有机流量。SEO的优点是长期稳定，一旦排名稳定，就可以持续获得免费的流量，而且用户对有机搜索结果的点击率更高。但是，SEO需要耗费大量的时间和精力，而且结果不一定立竿见影，需要长期持续的投入。

其次，网络推广是指通过广告投放、社交媒体营销、电子邮件营销等方式，快速推广品牌和产品，吸引更多的目标客户。网络推广的优点是快速有效，可以迅速提高曝光率和流量，而且可以精准定位目标受众。但是，网络推广需要投入大量的资金，而且效果不稳定，一旦停止广告投放，流量和转化率就会下降。

综合来看，SEO和网络推广各有优缺点，需要根据企业的实际情况选择合适的营销策略。如果企业有足够的时间和精力，且希望长期稳定地获得免费流量，可以选择SEO；如果企业需要快速提高曝光率和流量，且有足够的资金投入，可以选择网络推广。此外，企业还可以将SEO和网络推广结合起来，通过SEO提高网站的自然排名，再通过网络推广提高曝光率和流量，从而实现更好的营销效果。

最后，无论选择SEO还是网络推广，都需要注意合规性和效果评估。在进行数字营销活动时，必须遵守相关法律法规和行业规范，避免违法违规行为。同时，需要对营销效果进行定期评估和调整，及时发现问题并进行优化，从而提高营销效果和ROI（投资回报率）。

总之，SEO和网络推广都是数字营销中重要的营销策略，需要根据实际情况选择合适的策略，并注意合规性和效果评估。