SEO（Search Engine Optimization）是指搜索引擎优化，是一种通过优化网站结构、内容和链接等方面，提高网站在搜索引擎中的排名，从而吸引更多的有价值的流量和用户的技术和方法。SEO的优化目标是提高网站在搜索引擎中的排名，让更多的人能够找到并访问网站，从而增加网站的曝光度和流量，提高品牌知名度和用户转化率。

SEO优化的核心在于优化网站的内容和结构，让搜索引擎能够更好地理解和识别网站的主题和价值，从而提高网站的排名。具体来说，SEO优化包括以下几个方面：

1. 关键词优化：通过研究用户的搜索习惯和搜索意图，选定合适的关键词，并在网站的标题、描述、正文和链接等位置合理地使用关键词，从而提高网站在搜索引擎中的排名。

2. 内容优化：优化网站的内容，包括文字、图片、视频等，使其更加有价值、有吸引力和易于理解，从而提高用户体验和网站的质量评分。

3. 网站结构优化：优化网站的结构，包括网站的布局、导航、URL结构等，使其更加清晰、简洁和易于理解，从而提高搜索引擎对网站的理解和评价。

4. 外部链接优化：通过获取高质量的外部链接，提高网站的权威性和信誉度，从而提高网站在搜索引擎中的排名。

总之，SEO优化是一项复杂而又长期的工作，需要综合考虑网站的内容、结构、链接、用户体验等多个方面，通过不断的优化和调整，提高网站在搜索引擎中的排名，从而实现更好的流量和用户转化效果。