SEO优化是指通过对网站进行一系列技术和内容方面的优化，以提高网站在搜索引擎中的排名，从而增加网站的流量和曝光度的过程。SEO是Search Engine Optimization的缩写，即搜索引擎优化。

SEO优化的目的是让网站在搜索引擎中的排名更靠前，这样用户在搜索相关关键词时就更容易找到这个网站，从而增加网站的流量和曝光度。SEO优化主要分为两大类：一是网站内部优化，即通过优化网站的结构、代码和内容等方面来提高网站的排名；二是网站外部优化，即通过增加外部链接、社交媒体宣传等方式来提高网站的排名。

网站内部优化包括以下几个方面：

1. 关键词优化：选择合适的关键词，并在网站的标题、描述、正文等位置合理地使用这些关键词，以便搜索引擎更好地理解网站的主题和内容。

2. 网站结构优化：优化网站的导航结构、网页布局等，使得搜索引擎更容易抓取网站的内容，提高网站的可读性和可访问性。

3. 内容优化：网站的内容应该是高质量、原创的，并且与网站的主题相关。同时，网站的内容应该定期更新，以保持网站的活跃度和吸引力。

4. 代码优化：优化网站的代码，使得网站加载速度更快、更稳定，提高用户体验和搜索引擎的评价。

网站外部优化包括以下几个方面：

1. 外部链接：增加其他网站对本网站的链接，提高网站的权威性和可信度，从而提高网站的排名。

2. 社交媒体宣传：通过社交媒体平台如微信、微博等宣传网站，吸引更多的用户访问网站，提高网站的曝光度和流量。

3. 网站目录提交：将网站提交到各大搜索引擎和网站目录中，以便搜索引擎更好地了解网站的存在和内容。

4. 网站广告投放：通过在各大搜索引擎和网站上投放广告，吸引更多的用户访问网站，提高网站的曝光度和流量。

总之，SEO优化是一个综合性的工作，需要对网站的结构、内容、代码、链接等方面进行综合考虑和优化，以提高网站在搜索引擎中的排名，从而增加网站的流量和曝光度。